Flow
トレーニングの流れ
STEP.
1
体のチェック
まずはインボディで、筋肉量や体のバランスを数値で確認。 今の状態を把握してから始めるので、無理なく安心です。
STEP.
2
目標のすり合わせ
腰や膝の違和感、姿勢の悩みなどを伺いながら、 今の体に合った無理のない目標を一緒に決めていきます。
STEP.
3
コンディショニング・トレーニング
姿勢や動きのクセを見極めながら、 体にやさしい運動だけを厳選して行います。 初めての方や運動が苦手な方も安心です。
※トレーニングはすべて 完全貸し切り・マンツーマン で行います。周りを気にせず、ご自身のペースで取り組めます。
STEP.
4
変化の確認
動きや姿勢の変化をその場で確認。「軽くなった」「動きやすい」といった感覚の変化も大切にします。
STEP.
5
日常サポート
立ち方・歩き方・家でできる簡単なケアなど、日常生活がラクになるポイントもお伝えします。
運動療法型パーソナルトレーナー
おかべ接骨院 院長
吉野 文敏
Fumitoshi yoshino
柔道整復師・はり灸師・NESTA PFT認定パーソナルトレーナー
私たちのパーソナルトレーニングは、大型ジムのようにハードに鍛えるのではなく、 体にやさしく、無理のないトレーニングを大切にしています。 接骨院だからこそできる、一人ひとりのお体に合わせたケアと運動を組み合わせ、 「腰や膝の不安」「猫背や姿勢の崩れ」などのお悩みにも丁寧に対応いたします。 女性やシニアの方も安心して始められる内容で、正しい姿勢づくりや日常動作を楽にするサポートをご提供します。 「少しずつでも元気に動ける体になりたい」 そんなお気持ちに寄り添いながら、あなたに合ったトレーニングを一緒に進めてまいります。